Tips Meredakan Peradangan & Nyeri Arthritis dengan Kunyit

Tips Meredakan Peradangan & Nyeri Arthritis dengan Kunyit

Kunyit tidak hanya bermanfaat untuk bumbu masakan, melainkan juga bisa digunakan untuk meringankan berbagai jenis penyakit.

Salah satunya, kunyit dikenal bermanfaat meringankan nyeri arthritis karena sifatnya anti-inflamasi alami yang dimilikinya.

Apa itu Arthritis?

Arthritis adalah kondisi kesehatan yang mempengaruhi sendi-sendi tubuh.

Terdapat berbagai jenis arthritis yang memiliki sebab yang berbeda.

Arthritis ditandai dengan peradangan dan pembengkakan sendi dan bagian sekitarnya, yang menyebabkan nyeri dan menghambat pergerakan sendi.

Rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis bisa begitu parah sehingga mempengaruhi kualitas hidup penderitanya.

Kunyit untuk Arthritis

Kunyit mengandung zat yang disebut curcumin yang memiliki efek anti-inflamasi untuk mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh arthritis.

Curcumin bertindak mengendalikan protein yang bertanggung jawab atas terjadinya peradangan sendi sehingga mengurangi rasa sakit.

Selain itu, curcumin juga membantu menghambat zat seperti siklooksigenase dan prostaglandin yang menyebabkan peradangan.

Kunyit berfungsi pula menurunkan kadar histamin dalam tubuh dan merangsang hormon tertentu untuk meredakan inflamasi.

Selain bekerja mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh peradangan, kunyit juga bermanfaat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kunyit dikenal pula sebagai sumber antioksidan sehingga mampu mencegah timbulnya radikal bebas yang memicu berbagai gangguan dan penyakit.

Cara Mengkonsumsi Kunyit

Kunyit sebagai umbi mentah memiliki rasa dan bau tajam sehingga sulit dikonsumsi langsung.

Itu sebab, kunyit lazim dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Kunyit atau bubuk kunyit bisa ditambahkan dalam berbagai masakan untuk mendapatkan manfaatnya.

Cara lain, tambahkan setengah sendok teh kunyit bubuk pada telur atau sereal saat sarapan di pagi hari.
Anda juga bisa mencampur setengah sendok teh bubuk kunyit ke dalam satu cangkir susu panas.

Cara paling sederhana tentu saja dengan menelan langsung sejumput bubuk kunyit dengan bantuan segelas air.

Selain itu, menggabungkan jahe dan kunyit merupakan pilihan lain untuk meringankan gejala arthritis.

Seduh teh yang dicampur dengan sepotong jahe dan kunyit untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari berbagai herbal berkhasiat ini.

Pasien arthritis juga dapat mengkonsumsi kunyit dalam bentuk tablet atau kapsul. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil obat-obatan tersebut.